Уникальная возможность погрузиться в мир древнейших практик йоги на земле легендарной Эллады, а также оздоровиться на горячих лечебных источниках Лутра Позар в «Саду Эдема» - Аридее.
Программа «в Саду Эдема» разработана опытным преподавателем йоги и специалистами туроператора, идеально подходит для всех желающих улучшить физическое, психическое и эмоциональное состояние, совмещая множество популярных техник, направленных на то, чтобы развить до более высокого уровня тело, разум и дух, а также, научить их находиться в гармонии друг с другом.
…Избавьтесь от стресса и суеты повседневной жизни…
…Неделя такого отдыха сотворит чудеса!
Раскрывая скрытые ресурсы тела и разума, йога помогает человеку наиболее полно раскрыть весь свой потенциал с помощью сознания, поднятого на качественно новый уровень. Используя древние, проверенные веками практики, йога помогает развить способности и силы человека - физические, умственные и эмоциональные.
Комфортная по насыщенности и сбалансированная программа тура включает занятия йогой ТРИ раза в день - физические упражнения, интенсив-занятия по очистительным дыхательным практикам йоги, работу с вибрациями речи и мысли, медитацию и концентрацию, практики с центральным каналом и чакрами, динамические медитации, практики ведических мантр, работу с глубинными отпечатками на уровне подсознания и многое-многое другое!
Данный тур не требует специальной предварительной подготовки, все практики по программе сопровождаются необходимыми теоретическими разъяснениями.
В программу тура входят:
• хатха-йога (статичные позы)
• крия-йога (динамичные упражнения)
• пранаяма-йога (дыхательные упражнения)
• йога-медитация (концентрация и успокоение)
• мантра-йога (работа с голосом, вибрации звука и вибрации мысли)
• практика «Мауны» (внешнее и внутреннее молчание – в течение всего дня)
• также возможны практики в воде (в море)
Хатха-йога
Специально подобранные комплексы асан, статических поз в сочетании с дыханием и концентрацией внимания, способствуют улучшению и укреплению, в первую очередь, физического здоровья.
Крия-йога
Динамическая йога действия, очищающая тело и разум, дающая спокойствие уму и возможность контролировать свои эмоции. Это тот путь, который проводит нас через лабиринт грубого физического тела, через уровень тонкого, эмоционального , а так же, тончайшего тела, где скрыты самые глубинные кармические отпечатки, к нашему подсознанию.
Пранаяма йога - техника дыхания
Это система дыхательных упражнений, дающих жизненную силу, продлевающих жизнь, обеспечивающих непревзойдённое здоровье, красоту и другие блага. Вы познакомитесь с дыхательными техниками и узнаете как различные ритмы дыхания влияют на наше самочувствие, а также научитесь осознанно управлять дыханием.
Йога – медитация
Медитация – это размышление или обдумывание. Это очень глубинное, промежуточное состояние общения с внутренним и окружающим миром. Это практики концентрации и работы с ассоциативными связями, которые очень быстро поднимают человека на качественно новый духовный уровень.
Мантра – йога
Настоящий бальзам для человеческой души. Одна из самых таинственных йог, самых трудных в объяснении и легких в применении. Мантра йога напрямую связана с процессом мыслеобразования и, как следствие, с нашей базовой энергией (Кундалини) через вибрации слова и мысли.
Практика «Мауны»
Уникальная практика глубокого погружения в себя, работа с самыми глубинными структурами наших тел, мыслей, эмоций, чувств и кармическими отпечатками.
Древняя Практика «Мауна» - это глубинная работа с отпечатками на уровне разума. Принцип Мауны заключается в контроле над речью, устранению пустых разговоров и необдуманных слов. Это практика внешнего и внутреннего молчания. Практика Мауны способствует контролю речи, люди, применяющие данную практику, становятся необыкновенно харизматичными, к их речи хочется прислушиваться, а их слова начинают обладать силой.
На протяжении практики Мауны (молчания) мы будем также практиковать несколько видов медитации – полное расслабление тела и ума, концентрацию на дыхании, технику отвлечения чувств от объектов, на которые они направлены (пратиахара), а также медитации в движении, при хождении по тропинкам.
Также в практиках будут применяться «быстрые методы йоги», так называемые «экзотические йоги», в числе которых:
• пранические крии,
• рита-йога
• ньяса-йога
• карма-йога
• раджа-йога
• кундалини-йога
• йога визуализации
Разбудите свое тело и ощутите чувство наслаждения, находясь в гармонии с окружающим миром.
Ваш преподаватель – наставник в Йога – туре:
Лиля Сулханян – преподаватель Международного Открытого Йога Университета, куратор интернет-курсов йоги, соорганизатор площадки «Йога Триада» - пространства для общения и дискуссий о взаимодействия мужчины и женщины с позиции йоги.
Практикует йогу с 1997 года.
С 2006 года преподает йогу традиции Анандасвами, закончив четырехлетнее обучение в Международном Открытом Йога Университете в Москве.
Помимо классических видов йоги (хатха-йога, пранаяма-йога, крия-йога, мантра-йога, медитация), Лиля прошла полный курс обучения аксиоматики йоги, фундаментальной теории и философии йоги. Практикует менее известные виды йоги: рита-йога, йога триада, ньяса-йога, йога-нидра, йога визуализации, карма-йога и др.
Проводит практические и теоретические занятия по более чем 20 видам йоги, теоретические и практические семинары, йога-ретриты, групповые и индивидуальные занятия.
Программа тура разработана так, чтобы не переутомить вас, предоставляется свободное время для отдыха и экскурсий.
Распорядок дня*:
• 06:30 – 07:00 пробуждение, душ
• 07:00 – 09:00 утренняя практика йоги (2 часа)
• 09:30 – 10:30 завтрак
• 10:30 – 12:30 свободное время
• 12:30 – 14:30 дневное занятие по йоге + медитации
• 15:00 – 16:00 обед (за доплату)
• 16:00 – 18:00 свободное время
• 18:00 – 19:30 вечерняя практика + инструктаж по освоенным практикам
• 20:00 – 21:00 ужин
*распорядок дня может быть изменен в первый день тура во время ознакомления с программой по усмотрению инструктора и по согласованию с группой.
Также в течение свободного времени с инструктором можно лично согласовать расписание и договориться об индивидуальных уроках.
Ведите дискуссии, обменивайтесь опытом, получайте заряд положительных эмоций во время вечеров знаний и общения в компании единомышленников.
Проживание
В уютном, классического стиля отеле Filoxenia Hotel 3*, из окон которого открывается великолепный вид на горы Вора.
В пешей доступности от отеля расположены знаменитые своими целебными свойствами термальные источники Лутра Позар, где еще много веков назад обретали силу древние греки.
Комфортные номера, хороший сервис и удобное расположение отеля – оптимальные условия для занятий по практикам йоги, эффективной физической активности и, конечно же, расслабляющего отдыха на термальных источниках Аридеи.
Сегодня Лутра Позар является современной гидролечебницей с развитой инфраструктурой.
Созданный самой природой SPA-курорт, функционирует круглый год: вода температурой 37 градусов остаётся такой же горячей даже зимой. А окружающая красота – могучие горы, покрытые зеленью, сказочные пейзажи, белые гладкие камни, журчание кристальной воды горных ручейков и чистейший воздух делают пребывание здесь желанным отдыхом.
«Сад Эдема», как его ещё называют, впечатлит самого требовательного путешественника. Богатая растительность, водопады, головокружительное ущелье, протянувшееся на 15 км вдоль реки, таинственные сталагмитовые пещеры, - и все это посреди зеленого леса, через который протекает река Термопотамос (греч.: теплая река) - просто завораживают своей красотой. Вы сможете посетить известные еще со времен Александра Македонского горячие лечебные источники под открытым небом.
Обильный поток воды (650 куб.м / час) создает оптимальные условия для работы СПА- центра, а так же открытого бассейна и «природных ванн», которые естественным образом сформировались в русле термальной реки.
Химический состав воды поразителен: натрий, калий, кальций, магний, радий, железо, йод, фосфор, сера, диоксид углерода, оксид серы, азот, водород и кислород.
Погрузитесь в роскошь полного релакса, насладитесь прекрасным окружением и полным умиротворением. Здесь душа и тело обретают гармонию, а усталость и повседневная рутина уходят в прошлое.
Чем можно заняться в свободное время:
- отдохнуть на термальных источниках:
• записаться на оздоровительные процедуры
• поплавать в бассейнах,
• посетить массажный салон,
• попариться в хаммаме.
- записаться на индивидуальные консультации и занятия с инструктором;
- прогуляться по дивным окрестностям;
- насладиться прохладой горной зелени, видами головокружительных водопадов и ущелья, таинственной глубиной сталагмитовой пещеры;
- посетить разнообразные интересные экскурсии, предлагаемые компанией.
Что обязательно взять с собой:
- удобную одежду для занятий йогой, спортом на открытом воздухе
- купальники, шлепанцы и все, что нужно для комфортного отдыха
После поездки вы почувствуете себя не просто отдохнувшими, а воодушевленными, уравновешенными, привлекательными и счастливыми;
Греция подарит вам коллекцию впечатлений, а йога даст мощный заряд бодрости и жизненной энергии!
В СТОИМОСТЬ ТУРА ВХОДИТ:
• авиаперелет;
• мед. страховка;
• трансферы по программе на комфортабельном автобусе;
• проживание в отеле 3*Filoxenia Hotel, питание по программе “полупансион”;
• ежедневные практические занятия, теоретические лекции и разъяснения практик, консультации по йоге, проводимые опытным дипломированным русскоязычным преподавателем.
• посещение лечебных источников (первое посещение).
В ПОДАРОК КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ:
• коврик для занятий
• сборник методических указаний по практикам (для самостоятельных занятий)
• музыкальный диск «в Саду Эдема» - специально подобранные композиции для практики и медитации
В СТОИМОСТЬ ТУРА НЕ ВХОДИТ:
• виза;
• обеды и напитки
